贝博体育:【图】跆拳道自学教程轻松把握根本步法
来源：贝博体育 发布时间：2026-07-29 02:42:50
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跆拳道是一种专业的功夫的技能它不只是可以健身，还可以自卫防身，在近年来，跆拳道也遭到渐渐的变多的人喜欢。今日就为咱们叙述回答一下跆拳道自学的一些根本动作。第一个便是预备的姿态，这一个姿态也称作预备姿态和实战的姿态，这一个动作是竞赛跆拳道的竞赛中两边在竞赛开端之前的一个根本的站立动作，预备的姿态防范进攻以及防卫和反击。
在竞赛的时分，两边的运动员都会有一个彼此都不进攻的时刻短的时刻，两边都会保持着这一个动作。动作的方法是将双脚开立，和自己的膀子同宽，两臂天然下垂到体侧。左脚或者是右脚向别的一只脚的前方迈出去，两脚之间相距一步前后站立，让自己的身体侧着对对方，一起双手握拳，将膀子沉下去，两臂天然地屈肘，重心落在自己的两脚之间，膝盖略微曲折，眼睛平视着对方的面部。
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